Siłownia oraz fitness

Zajęcia na sali w grupie to jedna z najbardziej popularnych form ruchu. W ofertach klubów fitness znajduje się tyle różnych możliwości zajęć ile problemów i dolegliwości. Niezależnie czy dopiero zaczynasz przygodę

Bieganie, lekki i przyjemny jogging

Bieganie stanowi kolejny sposób na wprowadzenie odrobiny ruchu w twoim życiu. Nie musisz od razu pokonywać odległości jak maratończyk oraz osiągać prędkości najlepszego sprintera. Chodzi o umiarkowane dostarczenie